bachkim24h.com, Jakarta – Mata bengkak bisa menjadi peringatan halus akan adanya masalah kesehatan yang mendasarinya, menandakan ada yang salah dengan kehidupan atau kesehatan Anda sehari-hari.
Seringkali dikaitkan dengan kurang tidur, alergi, atau pilihan gaya hidup, pembengkakan di bagian wajah yang paling ekspresif ini bisa menjadi penghalang kepercayaan diri Anda.
Selain itu, kembung dapat mengindikasikan masalah kesehatan umum dan mungkin mengindikasikan perlunya perubahan gaya hidup atau perhatian medis.
Untuk menghilangkan mata bengkak dan kantung bengkak, beberapa ahli merinci penyebab umum bengkak, cara mencegahnya, dan cara mengobatinya dengan pengobatan rumahan, lapor Shape. . Penyebab umum mata bengkak
Hal pertama yang perlu Anda pahami untuk mengatasi mata bengkak adalah mengetahui penyebab terjadinya, termasuk pemicunya yang bisa diabaikan.
Retensi cairan dan dehidrasi: Penumpukan cairan di bawah mata dapat menyebabkan pembengkakan dan bengkak, kata dokter kulit bersertifikat Dr. John Rogers. Marisa Garcic. Dehidrasi memperburuk masalah ini, karena tubuh cenderung menahan lebih banyak air saat mengalami dehidrasi, yang sering kali menyebabkan pembengkakan di sekitar mata.
Insomnia dan posisi tidur: Dr. Garshick mengatakan, “Tidur dengan posisi tinggi dapat membantu mencegah Anda terbangun dengan mata bengkak karena tarikan membantu mengalirkan cairan berlebih.”
Selain itu, dokter kulit bersertifikat Dr. Rebecca Marcus mengatakan, “Bagi kebanyakan orang, tidur setidaknya tujuh jam adalah angka ajaib untuk mengurangi kantung mata dan terlihat segar saat bangun tidur.” Tampaknya begitu.”
Alergi dan masalah sinus: Jika Anda menderita alergi musiman, pertimbangkan untuk mengonsumsi antihistamin setiap hari untuk mengatasi kantung mata, kata Dr. bawang putih.
Dr. Marcus mendukung gagasan ini, sambil menambahkan, “Jika mata bengkak Anda disertai dengan gejala lain, seperti hidung tersumbat, tenggorokan gatal, atau kemerahan, mata bengkak Anda mungkin disebabkan oleh alergi.” Saya memang demikian.
Penuaan dan genetika: Faktor-faktor ini berada di luar kendali seseorang, namun berkontribusi besar terhadap kantung mata.
Hilangnya elastisitas dan kolagen secara alami terkait dengan penuaan dan kecenderungan genetik menyebabkan kulit di sekitar mata kendur dan mengumpulkan cairan, yang bermanifestasi sebagai pembengkakan yang terus-menerus.
Faktor gaya hidup: Seringnya happy hour dan makan malam juga dapat menyebabkan mata bengkak.
“Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan retensi cairan. Makan terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan retensi cairan, karena tubuh Anda mencoba mempertahankan kadar garam dalam darah. Anda akan menahan lebih banyak air,” kata Dr. Marcus .
Itu sebabnya penting untuk minum banyak air setiap hari dan memperhatikan apa yang Anda makan.
Mengucek mata: Hal ini juga bisa disebabkan oleh penyebab lain, seperti gesekan kronis atau pembengkakan di sekitar mata. Area sekitar mata harus dirawat dengan lembut untuk menghindari pembengkakan dan peradangan.
Dengan mengambil tindakan pencegahan, Anda dapat mengurangi kemungkinan pembengkakan mata secara signifikan dan meningkatkan kesehatan mata Anda secara keseluruhan.
Tidur yang cukup: Para ahli kami menekankan pentingnya istirahat tujuh hingga delapan jam setiap malam untuk mengurangi kemungkinan terbangun dengan mata bengkak.
Selain itu, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman yang meningkatkan kualitas tidur Anda, seperti ruangan yang sejuk dan gelap serta kasur yang nyaman, dapat berkontribusi besar dalam mencegah pembengkakan kelopak mata.
Tetap terhidrasi dan kurangi asupan garam: Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah retensi cairan. Meminimalkan asupan garam dan alkohol, yang diketahui dapat membuat tubuh dehidrasi, dapat mengurangi kantung mata secara signifikan.
Mendiagnosis dan menangani alergi: Jika Anda menduga mata bengkak Anda disebabkan oleh alergi, dokter mengatakan bahwa berkonsultasi dengan ahli alergi dapat memberikan solusi yang tepat. bawang putih.
Mengelola alergi dengan obat yang tepat dan menghindari alergen tertentu dapat membantu menghilangkan kantung mata, kata Dr. Marcus.
Pola makan dan gaya hidup sehat: Mengonsumsi makanan kaya nutrisi anti-inflamasi seperti sayuran hijau, beri, dan ikan berlemak bisa menjadi solusi ampuh mengatasi mata bengkak, kata Tammy.-Dijelaskan dalam “Holistic Aesthetics and Skin Care” oleh Fender.
Selain itu, hindari kebiasaan gaya hidup yang menyebabkan peradangan dan dehidrasi, seperti penggunaan alkohol dan tembakau berlebihan.
Berbagai pengobatan rumahan dapat mengatasi mata bengkak secara efektif. Shape Expert merekomendasikan untuk mempertimbangkan kombinasi teknik tradisional dan modern. Kompres dingin: Kompres dingin menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Kompres dingin, mentimun dingin, atau bahkan sendok dingin akan dengan cepat meredakan pembengkakan dan membuat Anda terlihat segar. Kantong teh dan irisan kentang: “Kantong teh mengandung kafein, yang menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi kemerahan dan bengkak, serta antioksidan, yang membantu memutihkan kulit di bawah mata,” kata Dr. bawang putih. Selain itu, pati yang terdapat pada irisan kentang diketahui memiliki efek luar biasa dalam mengurangi peradangan dan mengencangkan kulit di bawah mata. Gel Lidah Buaya dan Air Mawar: Bahan-bahan ini menenangkan, menenangkan dan melembabkan kulit. Ini adalah bagian penting dari pengendalian jerawat. Latihan Wajah dan Teknik Pijat: “Rol nephrite adalah jenis pijat wajah yang membantu meningkatkan aliran limfatik,” kata Dr. bawang putih. Fender menyarankan untuk mencoba teknik seperti Gua Sha untuk membantu detoksifikasi sistem limfatik Anda. Produk kecantikan dan krim mata: Seperti disebutkan secara singkat, produk seperti es rol dan gua sha, serta produk yang mengandung kafein, juga efektif. Memilih krim atau perawatan mata yang tepat bergantung pada preferensi pribadi.
Namun, penting juga untuk memahami kebutuhan spesifik kulit Anda dan penyebab utama kantung mata.
Mata bengkak atau bengkak bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius. “Jika pembengkakan disertai rasa sakit, iritasi, atau kemerahan, ada baiknya Anda menemui dokter,” saran Fender.
Gejala-gejala ini tidak boleh diabaikan, karena dapat mengindikasikan infeksi mata atau kondisi kesehatan lainnya.