Tag: Olahraga

Categories
Kesehatan

Curry Day Indonesia Jadi Ajang Pencarian Bakat Basket Muda, Sosok Ini Inspirasinya

bachkim24h.com, Jakarta – Bola basket mulai menunjukkan popularitasnya di kalangan generasi muda Indonesia, menjadi salah satu olahraga terpopuler menurut data laporan Gen Z Indonesia. Para pemain muda juga menunjukkan potensi yang besar untuk memajukan olahraga ini, terbukti dengan meningkatnya antusiasme sekolah-sekolah di Jakarta untuk mengikuti Liga Bola Basket Pelajar.

Untuk mendukung perkembangan olahraga basket di Indonesia, Under Armour, brand pakaian olahraga, alas kaki dan aksesoris terkemuka, mengadakan acara Curry Day yang pertama di Indonesia. Curry Day adalah perayaan pencapaian yang ditujukan agar Stephen Curry memenangkan Kejuaraan NBA keempatnya pada tahun 2023. Stephen Curry dan Under Armour memiliki dedikasi dan semangat yang sama dalam mempromosikan pemain bola basket muda.

“Curry Day merupakan wujud komitmen kami dalam mendukung perkembangan bola basket di Indonesia. Bagi Under Armour, ini merupakan langkah penting untuk mendukung perkembangan bola basket di Indonesia dan kami berharap dapat melahirkan talenta-talenta muda, saya akan memberikan tawaran dukungan yang berarti. ” katanya. Marketing Manager Under Armour Indonesia, Sabtu 2 Maret 2024.

“Kami yakin melalui kegiatan Currie Day akan muncul talenta-talenta muda yang berpotensi mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional,” imbuhnya. Kepribadian Stephen Curry yang mengesankan

Stephen Curry, seorang pebasket profesional kelas dunia, merupakan sosok dibalik inisiatif Curry Day yang dicanangkan oleh Under Armour, yang memiliki nilai yang sama yaitu pengembangan permainan bola basket khususnya bagi generasi muda.

Atlet Under Armour dan pebasket muda Indonesia Abraham Vinas menyambut baik kegiatan Curry Day, dengan mengatakan bahwa hal tersebut merupakan bukti komitmen merek tersebut dalam mengembangkan bakat-bakat muda di bidang olahraga bola basket.

Jacqueline Chandra, duta merek Under Armour Indonesia, memuji inisiatif ini dan mengatakan bahwa kegiatan seperti Curry Day memberikan wadah bagi para pemain bola basket muda untuk mengejar minat dan bakat mereka, sehingga mendorong perkembangan bola basket. Di Indonesia

Selama Curry Day, para peserta mengikuti berbagai kegiatan menarik seperti kompetisi 3on3, Shoot Like Curry dan Slam Dunk Challenge, yang merupakan kesempatan bagi para pemain dan penggemar bola basket untuk mengekspresikan minat dan keterampilannya dalam permainan bola basket. Platform ini dirancang untuk menyediakan

Under Armour Indonesia juga menggandeng Stephen Curry untuk meluncurkan produk barunya yaitu brand Curry

Categories
Kesehatan

Untuk Dapat Manfaat yang Sama dari Olahraga, Wanita Tak Perlu Berupaya Sebanyak Pria

bachkim24h.com, Jakarta – Para ilmuwan menemukan perbedaan olahraga antara pria dan wanita.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan, orang dewasa direkomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik sedang selama 150 menit per minggu, bersama dengan dua kali latihan kekuatan, namun penelitian baru menunjukkan bahwa wanita dan pria mungkin memerlukan pedoman yang berbeda.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology (JACC) menemukan bahwa wanita berolahraga lebih sedikit dibandingkan pria, namun mereka mendapatkan manfaat dari olahraga yang secara signifikan meningkatkan fungsi jantung.

“Perempuan secara historis dan statistik tertinggal dibandingkan laki-laki dalam melakukan latihan fisik yang signifikan. Hal yang menarik dari penelitian ini adalah perempuan bisa mendapatkan manfaat lebih besar dari aktivitas sedang hingga berat setiap menitnya dibandingkan laki-laki,” kata Profesor Marta Gulati, direktur Pencegahan Jantung. di Smidt Heart Institute dan salah satu penulis penelitian tersebut, lapor New York Post.

“Ini adalah ide yang menginspirasi dan kami berharap perempuan akan mengingatnya.”

Para peneliti di Smidt Heart Institute di Cedars-Sinai menganalisis data yang dikumpulkan dari lebih dari 400.000 orang dewasa Amerika berusia 27 hingga 61 tahun dari tahun 1997 hingga 2019.

Menurut penelitian, wanita yang berolahraga setidaknya 150 menit per minggu memiliki kemungkinan 24% lebih kecil untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan wanita yang lebih jarang berolahraga.

Di sisi lain, penelitian menemukan bahwa pria yang berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu hanya 15% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dibandingkan pria yang tidak berolahraga.

Ditemukan juga bahwa wanita 36% lebih kecil kemungkinannya terkena serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung lainnya jika mereka berolahraga, sedangkan pria yang berolahraga hanya memiliki risiko 14% lebih rendah.

Studi tersebut juga menemukan bahwa pria perlu berolahraga 300 menit seminggu untuk mengalami pengurangan risiko kematian terbesar, sementara wanita merasakan manfaat serupa jika mereka berolahraga hanya 140 menit seminggu. Wanita juga merasakan manfaat berkelanjutan ketika mereka terus berolahraga hingga 300 menit.

Meskipun data menemukan adanya hubungan antara olahraga dan risiko kematian, para peneliti tidak dapat memastikan bahwa olahraga secara langsung menyebabkan penurunan risiko dan manfaat kesehatan.

“Saya berharap penelitian awal ini dapat mendorong perempuan yang saat ini tidak berolahraga secara teratur untuk menyadari bahwa mereka mempunyai potensi untuk mendapatkan manfaat yang signifikan dari setiap peningkatan olahraga teratur yang mereka lakukan. Mereka dapat berinvestasi dalam kesehatan jangka panjang mereka,” katanya. – kata Profesor Christine Albert.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi wanita, pria, dan sebagian besar kelompok ras dan etnis di Amerika Serikat, dengan penyakit jantung menyumbang satu dari lima kematian pada tahun 2021, menurut CDC.

“Jika saya berkata kepada seorang pasien, “Hei, saya punya obat yang bisa Anda minum setiap hari yang tidak hanya akan membantu Anda mencegah penyakit jantung, serangan jantung, kanker, kehilangan ingatan, demensia, tetapi juga meningkatkan mood Anda,” orang akan baik-baik saja. Ini gila,” kata Dr. Andrew Freeman, direktur pencegahan penyakit jantung dan kesehatan di Jewish National Health, kepada CNN.

“Itu benar. Bukan dalam bentuk pil, melainkan modal dari keringat.”

Tidur juga terbukti meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan, terutama pada wanita.

Categories
Kesehatan

Sitting is The New Smoking, Sama-sama Picu Berbagai Penyakit

bachkim24h.com, Di Jakarta, duduk lebih dari empat jam setiap hari dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Risikonya bertambah buruk ketika Anda ngemil pada aktivitas lain sambil duduk.

Biasanya nyeri dirasakan pertama kali di leher, lama kelamaan di punggung, hal ini menyebabkan gangguan pada postur tubuh, terutama tulang belakang, kata pakar olahraga Elsye dalam temu media online dengan Kementerian Kesehatan. . Senin 4 Maret Tahun 2024.

Kebiasaan buruk ini tidak hanya berdampak pada postur tubuh, tapi juga menyebabkan penambahan berat badan. Berat badan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit diabetes, tekanan darah tinggi Meski bisa menyebabkan penyakit jantung dan penyakit lainnya.

“Jadi yang harus kita waspadai adalah ada jurnal yang mengatakan ‘duduk adalah kebiasaan merokok yang baru’, jadi kita harus sadar bahwa tidak hanya merokok, tapi duduk dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan masalah di kemudian hari.” . jelas Elsie.

Dengan kata lain, duduk dalam waktu lama sama saja dengan merokok karena berdampak pada kesehatan tubuh.

“Jika Anda duduk lebih dari 4 jam, Anda mungkin mengalami gangguan kesehatan. Seperti kita ketahui, merokok setiap hari akan meningkatkan risiko gangguan paru-paru dan jantung. Oke Sebanyak kita duduk,

Olahraga dan pola makan sehat mungkin bisa menjadi jawaban untuk mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Elsye mengatakan, aktivitas fisik tidak hanya berdampak pada tubuh, namun juga kesehatan mental.

“Ketika kita melakukan aktivitas fisik dan latihan fisik secara teratur, tubuh kita melepaskan hormon bahagia, bahagia, nyaman, hormon pengurang stres, dan hal itu bisa kita capai dengan menjalani hidup aktif,” kata Elsye pada media briefing Hari Obesitas. Bumi.

“Misalnya: Mengapa Anda senang lari pagi? Ini karena hormon terutama bekerja pada endorfin. “Belum lagi hormon lain seperti dopamin dan serotonin. Mereka bisa mengurangi stres,” tambahnya.

Makanya Elsye berpesan agar masyarakat proaktif. Jika Anda hanya berolahraga sekali, euforianya hanya bertahan sebentar. Jika Anda melakukannya secara rutin minimal tiga kali seminggu, Anda akan ketagihan berolahraga.

“Yah, itu karena hormon dalam tubuh kita bekerja dengan baik.”

Olah raga penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum. Menurut Elsye, seseorang tidak bisa menurunkan berat badan yang sehat tanpa berolahraga.

Namun aktivitas fisik saja tidak cukup. Faktor gizi merupakan bagian yang tidak bisa dipisahkan.

“Apakah bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat tanpa olahraga? Tidak. Jadi kalau kita ingin hidup aktif, kita harus hidup sehat berdasarkan faktor gizi,” kata Elsye.

“Jadi pola makan memainkan peran yang sangat penting; Pola makan yang baik biasanya menyumbang 70 persen terhadap gaya hidup sehat, dan olahraga menyumbang 30 persen. “Jadi jika Anda ingin memiliki berat badan ideal dan tetap sehat serta kuat, Anda tidak bisa melakukan satu komponen dalam satu waktu.”

Sementara itu, ahli gizi komunitas Tan Shot Yen mengatakan, jika ingin memiliki berat badan ideal dan tubuh langsing, semua aspek, termasuk olahraga, harus ideal.

Olahraga penting dalam menjaga kesehatan dan berat badan. Namun berolahraga secara teratur bukan berarti Anda boleh makan apa pun yang Anda suka.

“Konsepnya sama seperti saat kita menikah sebelumnya.” Karena Anda tidak bisa melakukan itu. Anda bisa sangat mencintai, tetapi tidak mungkin memiliki uang. Ada banyak uang, tapi mustahil tanpa cinta.”

Oleh karena itu, segala sesuatu dalam kehidupan manusia harus memiliki integritas, maka ada empat pilar gizi seimbang, kata Tan.

Empat pilar pola makan seimbang yang dimaksud Tan adalah: Makan makanan yang bervariasi. Pola hidup bersih dan sehat. Aktivitas fisik. Timbang berat badan Anda.