Keinginan untuk makan gula di tubuh
Halo, kesehatan yang bahagia! Apakah Anda makanan manis yang penuh gairah? Ini adalah diet yang sehat karena saya memperhatikan semua makanan di dalam tubuh, tetapi saya tahu! Salah satu caranya adalah dengan mengoleskan makanan mental. Apa sebenarnya yang Anda makan secara mental?
Dalam program terbaru podcast ini, Agatha Saci dan Jeffry berbicara tentang bagaimana mencapai makanan yang bijaksana dan mengatasi keinginan untuk konsumsi gula yang berlebihan dengan nutrisi Audy Aprilia dan Brandy Brander Yava Bali (Nana Mirdad).
Apa yang kamu makan secara mental?
Makanan mental adalah latihan makan dan makan sepenuhnya tentang apa yang kita makan. Dengan cara ini, kita bisa lebih sensitif terhadap asupan gula harian. Lebih sensitif terhadap apakah gula mengkonsumsi “gula ramah” di dalam tubuh. Selain makan sepenuhnya, Anda dapat mendeteksi semua selera Anda dan menikmati setiap cengkeraman.
Singkatnya, makanan mental adalah penghormatan terhadap makanan dan tubuh kita.
Rahasia untuk berlatih makanan yang cermat
Nana Mirdad, merek merek Yava Bali, memberikan prioritas untuk gaya hidup sehat, termasuk makanan yang cermat. Nana mengakui bahwa Andrew White mulai makan dengan hati -hati setelah menikah. Di masa lalu, Nana cenderung mengurangi pilihan makanan, tetapi setelah suaminya, yang pertama kali mengambil gaya hidup sehat, melakukannya. Akibatnya, ia merasa bahwa tubuhnya lebih kuat dan memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
Mengapa makanan mental penting?
Menurut Audy, makanan mental sepenuhnya diakui saat memilih makanan. Ini untuk memastikan bahwa makanan yang dipilih bermanfaat bagi tubuh. Penggunaan makanan mental membantu tubuh merespons lebih baik, mengendalikan nafsu makan dan berat badan, dan mencegah penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Cara makan gula berlebih
Apakah Anda tahu bahwa konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan? Tubuh kita dapat dengan cepat membuat ketagihan gula. Secara khusus, Anda dapat dengan mudah menemukan makanan manis hari ini.
Nano mengusulkan untuk mengidentifikasi makanan yang bermanfaat bagi tubuh. Dia sering berbagi pengalaman memilih makanan yang sembarangan, yang dia anggap tubuhnya tergantung pada gula. Ketika kita makan makanan manis, tubuh menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang mendorong sukacita.
Gula Lonar dapat menjadi alternatif untuk mengatasi kebutuhan konsumsi gula. Gula Lonntar dengan indeks gula darah rendah adalah pilihan “gula ramah” yang aman. Gula ini berasal dari jus buah palem alami.
Mari kita mulai menerapkan makanan mental dengan investasi kesehatan jangka panjang. Untuk informasi lebih lanjut, lihat podcast saluran YouTube Yava Bali!