JAKARTA, bachkim24h.com – Tidak sadar, banyak dari kita sering membuka ponsel hanya untuk meninjau media sosial, meskipun tidak ada pemberitahuan dalam atau hal -hal penting yang harus dicari atau hal -hal penting yang harus dicari.
Aktivitas ini diterapkan beberapa kali, dapat bertahan berjam -jam.
Mengapa kita sering terlihat mobile tanpa tujuan yang jelas? Jawabannya tampaknya dijelaskan oleh kacamata psikologis. 1.
Salah satu penjelasan utama berasal dari gagasan “loop dopamin”, yang membilas otak untuk menemukan dan mendapatkan perasaan yang menyenangkan. Setiap kali kami menemukan sesuatu yang menarik.
Apakah mereka meme lucu, seperti pengumuman atau video pendek, drop otak dopamin, bahan yang membangkitkan kesenangan.
Menurut Dr. Anna Lembke, psikiater dari Stanford University dalam bukunya Dopamine Nation (2021), memberikan tindakan seperti “penghargaan” media sosial yang bergantung pada otak.
Otak tetap mencari perasaan baru, jadi kami mendorong kami untuk terus bergerak, bahkan jika benar -benar tidak ada tujuan khusus.2. Takut hilang (fomo)
Fenomena fomo atau “takut hilang” juga merupakan alasan kuat mengapa banyak orang percaya bahwa mereka perlu membuka ponsel mereka secara teratur.
Takut akan informasi yang hilang, perkembangan atau pembaruan terbaru adalah teman tetap terhubung, bahkan jika mereka tidak mencari informasi penting.
Studi yang diterbitkan dalam Psychiatry (2018) menunjukkan bahwa FOMO sesuai dengan peningkatan media sosial dan ketergantungan kecemasan, terutama pada generasi muda. Eskapisme: Berjalan dari kenyataan atau emosi negatif
Gulir tanpa arah sering keluar dari stres, kebosanan atau perasaan tidak menyenangkan.
Dalam psikologi, ini disebut pelarian, politik tidak sadar untuk menghindari kenyataan.
Larry Rosen, profesor psikologi dari Universitas Negeri California, menjelaskan dalam studi mereka bahwa banyak orang menggunakan ponsel sebagai “statis” ketika mereka mengalami kecemasan, boredore atau kesepian.
Sayangnya, ini dapat menyebabkan kecanduan jangka panjang.4. Kebiasaan tidak sadar (perilaku otomatis)
Jika Anda pernah membuka ponsel Anda meskipun Anda baru saja melihatnya, Anda mungkin berada dalam tingkat perilaku otomatis.
Ini adalah perilaku yang dilakukan tanpa kesadaran penuh, mirip dengan menguap atau menyerang meja.
Penelitian di Journal of Conduct (2017) mengatakan bahwa kebiasaan ini sering dibentuk karena otak kita dilatih untuk membuka ponsel yang akan merespons momen kosong, misalnya saat menunggu, menunggu atau satu.5. Konfirmasi Sosial dan Penjelasan Diri
Gulir juga bisa menjadi keinginan tidak sadar untuk menemukan pengakuan sosial. Kami berharap menemukan sesuatu yang memberikan perasaan terhubung, diterima atau bahkan dinilai.
Perhatikan, seperti komentar, semua ini memberikan penipuan hubungan sosial yang dapat segera meningkatkan suasana hati.
Tetapi menurut psikolog, dr. Jean Twenge dalam bukunya Igen (2017) mungkin terlalu sering bergantung pada kepercayaan digital dalam komunikasi digital benar -benar dapat mengurangi kebahagiaan dan meningkatkan risiko depresi.
Hasil
Menjelajahi HP tanpa tujuan bukan hanya kebiasaan mode. Ada banyak faktor psikologis yang mendorongnya, dari pencarian kesenangan, ketakutan akan informasi, keluar dari tekanan mental.
Memahami alasan di balik kebiasaan ini dapat membantu kita untuk menyadari dan bijaksana untuk menggunakan ponsel yang tidak kita bergantung pada atau mengorbankan kesehatan mental. Tanggal istri pria itu, seorang janda di Mojokert, juga memeras istrinya ketika pelaku mengancam akan mendistribusikan video dengan istri korban istrinya. bachkim24h.com.co.id 19. Maja 2025. Tahun