Lipotan6c, konsumsi makanan diet Jakart sangat penting bagi orang dengan autoimun yang mereka selamat. Apakah orang dengan Ramadhan Autoimun?
Menurut seorang spesialis di bidang penyakit alergi dan imunologis, rumah sakit Eka Cibubur, Yovita Mulayakusum, ada penyakit autoimun karena sistem kekebalan tubuh diputar untuk menyerang jaringan tubuhnya sendiri. Adalah penting bahwa orang autoimun yang bertahan hidup, mempertahankan konsumsi makanan dan minuman yang memasuki tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh tetap terkontrol dengan baik.
Sementara itu, puasa adalah bagian penting dari ibadah, yang telah menunjukkan manfaat yang baik dalam berbagai penelitian dalam mengurangi proses peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
“Pos itu bisa sulit untuk membuat autoimun, yang selamat, tetapi dengan persiapan dan perhatian yang baik terhadap beberapa hal, puasa dapat tetap aman bagi orang -orang yang selamat dari autoimun dan dapat mengambil manfaat dari kesehatan tanpa dedikasi terhadap kesehatan,” kata Yovita dalam sebuah pernyataan pers yang terdaftar pada hari Senin (3/17/2025).
Yovita juga memberikan tips tentang posting untuk orang dengan autoimun, yaitu: konsultasi dengan dokter
Dia menyarankan pasien autoimun untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Karena mereka adalah penyakit autoimun, berbagai jenis dan kondisi tubuh masing -masing yang selamat berbeda.
“Pastikan tubuhmu telah mengizinkanmu melalui pos,” katanya.
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi normal sel -sel tubuh yang bekerja keras dalam tubuh seseorang yang memiliki autoimun.
Pemeliharaan air minum dari tindik hingga puasa hingga fajar untuk menghindari dehidrasi. Mengkonsumsi buah -buahan dan sayuran yang mengandung air dapat membantu hidrasi. Anda harus menghindari minuman kafein. Makan asupan makanan
Kecukupan nutrisi penting untuk perlindungan tubuh, termasuk bahwa sistem kekebalan tubuh masih berfungsi dengan baik. Itulah mengapa penting untuk memenuhi kebutuhan gizi selama pos, yaitu fajar dan melanggar.
Perluas makanan alami, dengan prosedur sederhana, kaya protein, seperti ikan, ayam, kacang -kacangan untuk mendukung regenerasi sel sel.
“Serat total dari sayuran dan memilih karbohidrat kompleks sebagai penuh dan memiliki energi panjang. Pilih lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, alpukat, mengurangi daging merah,” klaim Yovita.
Orang dengan penyintas autoimun harus menghindari makanan yang diproses lebih, makanan olahan, makanan dengan pengawet dan warna.
Secara umum, autoimun, yang bertahan, harus menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan, yaitu lemak tinggi, makanan tinggi dan garam tinggi.
“Misalnya, dalam beberapa kondisi ada riwayat alergi terhadap jenis makanan atau pada beberapa penyakit autoimun yang membutuhkan penghindaran makanan dari beberapa jenis makanan, ini harus dihindari sehingga tidak ada serangan,” tambah Yovita. Dia minum obat secara teratur
Jika dokter masih dikelola untuk konsumsi rutin, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga Anda dapat melakukan koreksi.
“Jangan berhenti atau tidak mengurangi obat rutin Anda sendiri yang diberikan oleh dokter untuk menghindari gangguan atau kekambuhan obat,” kata Yovita.
Tidur cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap cocok. Hindari jam yang sulit. Melakukan latihan ringan sesuai dengan kondisi tubuh yang sesuai, aktivitas yang menenangkan, menghindari stres agar tidak menyebabkan flash (kambuh tiba -tiba). Ikuti gejala dan kondisi tubuh
Jika gejala seperti pusing, sakit kepala, kelelahan ekstrem, mual, rasa sakit atau tanda -tanda penampilan flash, segera konsultasikan dengan dokter Anda.