bachkim24h.com, beberapa Jakarta berisiko mendapatkan serangan jantung di bawah Leva.
Untuk pulang dengan nyaman tanpa digelapkan oleh serangan jantung, para ahli jantung dan rumah sakit Eka Vascular BSD, Bayushi Eka Putra menawarkan enam tips berikut: Hindari stres.
Saat Anda pulang, stres disebabkan oleh kemacetan lalu lintas yang tak terhindarkan. Tetapi pelancong dapat berbicara dengan penumpang lain atau mendengarkan musik favorit mereka dan bersantai. Istirahat secara teratur
Jika seorang pelancong membawa mobil, Anda dapat berhenti setiap 60-90 menit setiap 60-90 menit. Ini memberi kesempatan bagi wisatawan untuk dihindari dan diregangkan.
Bayushi mengatakan dalam tugas media pada hari Senin (8/4/2024): “Saya tidak memaksa mereka untuk terus mengemudi di malam hari dan ketika mereka lelah.” Bawa makan siang di rumah
Bayushi juga menyediakan wisatawan untuk membawa makanan dan minuman dari rumah mereka sendiri.
“Makanan dan minuman yang Anda temui di jalur pengembalian sering menggunakan garam tinggi atau gula sehingga keduanya dapat memperburuk hati.”
Bayushi berkata: “Pilih makanan seperti buah -buahan, sayuran, dan kacang -kacangan. Jika Anda tidak dapat membawa makanan sendiri, temukan makanan dengan sedikit garam dan gula.
Jika Anda memiliki obat hipertensi atau diabetes, Anda perlu makan secara teratur, Anda dapat meninggalkannya di tempat yang dapat dengan mudah mengaksesnya. Pastikan tubuh Anda benar
Hal terpenting saat Anda pulang adalah tubuh Anda. Periksa sebelum perjalanan tubuh dalam keadaan yang cocok.
“Trik adalah berolahraga secara teratur dan makan makanan sehat dan cukup tidur sebelum Anda bepergian.”
Jangan makan merokok atau rokok dalam bentuk apa pun. Menurut Bayushi, merokok dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Ini karena bahan kimia rokok dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan serangan jantung. Karena itu, ia menyarankan untuk menghindari merokok setelah terluka atau fajar.
“Persiapkan ketahananmu sebelum pulang. Jangan mengendarai mobil sendirian. Jika kamu mengalami serangan jantung, kamu harus memiliki teman bepergian untuk membantu.”
Bayushi juga mengatakan bahwa beberapa faktor yang mungkin mengalami serangan jantung selama adaptasi di rumah mengatakan: hipertensi dan stres
Mengemudi untuk waktu yang lama dapat meningkatkan stres. Jika stres terjadi sepanjang perjalanan, tekanan darah tinggi (tekanan darah tinggi) dapat meningkat dan menyebabkan serangan jantung.
Bayushi mengatakan: “Selain stres, kelelahan juga merupakan faktor yang memperburuk tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Selain hipertensi, riwayat diabetes dapat meningkatkan serangan jantung Anda di rumah Anda.
Diabetes dapat merusak pembuluh darah jantung. Jika stres dan kelelahan terjadi selama reuni, serangan jantung dapat menyebabkan kerusakan. Ada sejarah kolesterol tinggi
Kolesterol atau trigliserida tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah sempit, termasuk pembuluh darah di jantung. Tingkat lemak tinggi dapat meningkatkan orang yang berisiko serangan jantung. Kegemukan
Kelebihan berat badan atau obesitas sering dikaitkan dengan kadar tinggi dan kolesterol trigliserida yang kekurangan hipertensi, diabetes dan kolesterol. Negara ini berkontribusi pada seseorang yang berisiko serangan jantung.