bachkim24h.com – Puasa merupakan amalan spiritual yang dilakukan umat Islam di seluruh dunia selama bulan suci Ramadhan. Selain manfaat spiritualnya, puasa juga memiliki manfaat kesehatan, termasuk bagi penderita diabetes. Berikut daftar manfaat puasa bagi penderita diabetes yang dihimpun dari berbagai sumber: 1. Meningkatkan produksi insulin
Puasa membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Selama puasa, tubuh menggunakan gula yang disimpan di dalam sel, sehingga membantu menurunkan gula darah. Dengan meningkatkan kadar insulin, penderita diabetes dapat mengelola kondisinya dengan lebih baik. 2. Menurunkan berat badan
Puasa bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, yang penting dalam mengelola diabetes. Dengan mengurangi asupan makanan saat berpuasa, tubuh membakar cadangan lemak sebagai energi sehingga membantu menurunkan berat badan. 3. Meningkatkan gula darah
Puasa dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes. Penderita diabetes dapat mengontrol gula darahnya lebih baik dengan menjaga pola makan rutin saat berpuasa, seperti berbuka dan berbuka. 4. Kurangi insulin
Puasa intermiten telah terbukti membantu menurunkan kadar insulin pada penderita diabetes tipe 2. Dengan gula dan karbohidrat sederhana, Anda dapat mengurangi insulin dan membantu mengendalikan diabetes. .5. Meningkatkan lipid darah
Puasa juga dapat membantu memperbaiki profil lipid darah, seperti menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL baik. Perubahan tersebut membantu mengurangi risiko gangguan jantung yang sering terjadi pada penderita diabetes.
Meskipun puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita diabetes, namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai puasa, terutama jika Anda kesulitan makan atau perlu berhati-hati dalam mengonsumsi obat. Dengan perawatan medis yang tepat, puasa dapat menjadi bagian dari pengelolaan diabetes secara holistik. Mencari Kesehatan Global, Memahami Konsep dan Sistem Masyarakat Indonesia Salah satu alasan utama masyarakat Indonesia berobat ke luar negeri adalah kurangnya layanan kesehatan yang memadai. bachkim24h.com.co.id 16 April 2024